Cours de
yoga
La connaissance de l'Ayurveda est une voie intégrative très pratique, et une science millénaire qui peut nous aider à créer une vie moderne en équilibre et en bonne santé.
Le yoga du corps &
de l'esprit
Le Yoga est une science conçue par les anciens sages de l'Inde et pas seulement de l'Inde mais de l'humanité toute entière. C'est une science exacte un système tout à la fois parfait et concret d'apprentissage personnel.
Charaka Samhita 1.41.
LA VOIE YOGIQUE VERS LE BIEN-ÊTRE
Pour + d’info cliquez sur les images ci-dessous.
La tradition recense 4 voies du yoga et chacune est une discipline en soi, il est bon d'en suivre plusieurs. L'alliance des 4 voies vous permet de développer harmonieusement votre vie d'un point de vue émotionnel mais aussi intellectuel et physique.
Les 5 principes du Yoga
- Les exercices appropriés
- La respiration correcte
- La relaxation parfaite
- Une alimentation saine
- Des pensées positives et la méditation
Le Yoga et l’Ayurveda offrent des approches complémentaires et holistiques pour équilibrer les doshas en combinant les postures de Yoga.
Les techniques de respiration et de méditation adaptées avec les régimes alimentaires…
COURS DE YOGA et HORAIRES
Dès septembre
Des cours adaptés aux moments de la journée
Tous niveaux bienvenus . Informations & inscriptions : 06.50.27.92.91
LE HALTA YOGA CONSTITUE LA BASE DE MON ENSEIGNEMENT
Ma formation en Yoga & Ayurveda vient enrichir cette pratique par une approche attentive aux rythmes, aux saisons et aux besoins de chacun.
LE YOGA AU RYTHME DE LA VIE
Le yoga est pour moi une approche globale qui prend en compte le corps, la respiration et l’esprit.
Le Hatha Yoga constitue la base de mon enseignement. Ma formation en Yoga & Ayurveda enrichit cette pratique par une attention particulière portée aux rythmes de vie, aux saisons et aux besoins de chacun.
La pratique ne cherche pas seulement à faire travailler le corps. Elle nous invite également à observer notre respiration, apaiser le mental, développer la présence et retrouver un équilibre intérieur.
Ainsi, chaque séance peut avoir une intention différente : dynamiser, renforcer, fluidifier, apaiser ou régénérer.
Une pratique qui évolue avec nous, au rythme de la journée, des saisons et de la vie.
L’APPROCHE AYURVÉDIQUE DANS MES COURS DE YOGA
L’Ayurveda considère l’être humain dans sa globalité et accorde une grande importance à l’équilibre entre le corps, l’esprit, les habitudes de vie et l’environnement.
Dans mes cours, cette approche se traduit notamment par une attention portée aux rythmes de la journée, aux saisons, à l’énergie et aux besoins du moment.
Les pratiques peuvent ainsi être plus dynamiques, stabilisantes, apaisantes ou régénérantes selon le contexte.
EXPLORER LES EFFETS DU YOGA
Chaque pratique peut agir différemment sur notre état physique et mental.
Une séance dynamique peut soutenir la vitalité et la concentration.
Une pratique plus lente peut favoriser le relâchement et l’apaisement.
Le travail du souffle peut nous aider à modifier notre état intérieur.
La méditation et la relaxation offrent un espace pour calmer le mental et développer la présence.
L’objectif n’est pas seulement de faire une posture, mais d’en ressentir les effets.
Une pratique dynamique et fluide pour éveiller le corps, libérer les tensions et cultiver équilibre et présence.
Bouger · Respirer · Ressentir
Une pratique douce et profonde pour ralentir, lâcher prise et permettre au corps et à l’esprit de se régénérer.
Ralentir · Relâcher · Se régénérer
Une pratique de Hatha Yoga dynamique pour réveiller le corps, stimuler l’énergie et bien commencer la journée.
Éveiller · Renforcer · Dynamiser
Une pause au cœur de la journée pour bouger, relâcher les tensions, respirer et retrouver un nouvel élan.
Faire une pause · Respirer · Recharger
Infos utiles
Le lieu : Espace Oya, 12 boulevard Latourette, 04300 Forcalquier
Les cours peuvent être suivis en français, en anglais et en allemand.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux.
Amenez un coussin de méditation et une petite couverture.
Les tapis de Yoga sont à votre disposition.
Tarifs
Premier cours d’essai : gratuit
Une séance : 15 €
Carte de 5 séances (valide 3 mois) : 65 €
Carte de 10 séances (valide 6 mois) : 120 €
La carte vous donne accès à tous les cours proposés.